DEFESA PESSOAL
EXCLUSIVA
PARA MULHERES.
Bem-vinda à Defesa Pessoal Feminina - Women Empowered, a escola especializada em defesa pessoal para mulheres em São Paulo. Liderada pela instrutora certificada Juliana Garcia, nossa academia segue o método Gracie de Jiu-Jitsu, ensinando técnicas eficazes para aumentar sua segurança, autoconfiança e preparo para situações reais.
Esqueça os erros do passado e foque sua energia nas vitórias de amanhã.
Carlos GRACIE Sr.
Graduação instrutora Juliana Bueno Garcia na Gracie University nos Estados Unidos
DEFESA
PESSOAL
FEMININA
O Women Empowered é o programa oficial da Gracie University voltado exclusivamente para a defesa pessoal feminina. Baseado em 20 cenários reais de agressão, o programa ensina técnicas eficazes para que as mulheres possam se antecipar, reagir com confiança e se proteger em qualquer situação.
Mais do que defesa pessoal, o método promove autoconfiança, equilíbrio emocional e uma mentalidade estratégica, ajudando as alunas a entenderem não apenas as técnicas, mas também o comportamento dos agressores. Aqui, cada mulher aprende a transformar conhecimento em segurança e força para o dia a dia.
Conheça
Nossa
Instrutora
Juliana Garcia
Black Belt
Juliana Garcia, instrutora certificada desde 2014, se especializou em defesa pessoal feminina após treinar com os Gracie nos EUA. Seu método vai além da técnica, ajudando mulheres a desenvolverem autoconfiança, postura e habilidades essenciais para segurança pessoal. Treine com Juliana e descubra seu potencial dentro e fora do tatame!
UNIDAS PELA FORÇA E CONFIANÇA.
Nosso ambiente é seguro, acolhedor e colaborativo. Aqui, cada mulher encontra apoio para crescer, aprender e se fortalecer ao lado de outras alunas. Seja nas aulas em grupo ou particulares, promovemos um espaço onde a autoconfiança e a segurança são desenvolvidas de forma natural, tornando cada treino uma experiência transformadora dentro e fora do tatame.
Experimente o poder transformador da defesa pessoal feminina com uma semana de aulas gratuitas! Sinta a energia do tatame, conheça nossa comunidade acolhedora e comece a desenvolver autoconfiança, técnica e segurança. O melhor momento para começar é agora!
O Que Nossas Alunas Estão Dizendo
Nossa comunidade fala por si só. Ouça depoimentos de alunos que vivenciaram crescimento pessoal, melhorias na forma física e um ambiente acolhedor em sua jornada no Brazilian Jiu-Jitsu.
Agende uma Aula Experimental Grátis
Dê o primeiro passo na sua jornada de autoconfiança e segurança! Escolha um horário na nossa agenda e venha vivenciar, na prática, como a defesa pessoal pode transformar sua postura, mentalidade e bem-estar. Estamos te esperando no tatame!
ESTAMOS
TE ESperando
Sinta na prática o impacto transformador da defesa pessoal feminina com uma aula experimental gratuita! Venha conhecer nossa metodologia, subir no tatame e vivenciar um ambiente acolhedor, seguro e inspirador. Descubra como o Jiu-Jitsu pode fortalecer sua autoconfiança, preparo físico e mentalidade estratégica.